细腰是中国古代美女的重要特征。春秋时候就有"楚王好细腰，宫中多饿死"的传说。宋玉《登徒子好色赋》一文中邻家女“腰如束素”以及《洛神赋》中的神女“肩若削成，腰若约素”都极力渲染美人腰的纤细。白居易的小妾小蛮更是以纤腰弱柳著称，故有“杨柳小蛮腰”的经典诗句。     一般来说，对于倾国倾城的美，从古至今都是有共识的。从来文人墨客对美人美文的要求，可以总结为放之四海皆准的一句话：文似看山不喜平。曲折的美感，具体到美女的标准上，无疑就是饱满的腰部、平坦的腹部、纤细的腰身，倘若赘肉、脂肪、松弛的皮肤占据，不但没有美感，也着实成为了一种负担。
    据一项调查显示，占74.4%的女性对自己的身材不满意，而已婚女性甚至把曲线列为自己最不满意的一个项目，并且年龄越大的女性越希望通过整形手术来让小腹变得平滑、紧实。在人体构造中，脂肪占据20%左右，如果超出这个比例太多，就会陷入肥胖境地。人们发胖往往是从腹部开始的，凸起的小腹会使你体态臃肿，不争气的腰围也会随之增大，当腰围达到90cm或臀围的比值大于0.85时，也就是必须甩掉腹部脂肪了。
    现今，美好身材的黄金焦点，就是完美无暇腹部曲线、凹凸有致的胸部弧线，腿、臀、腹、胸组成的一个光滑的"S"形，无论正面还是侧面都是相互呼应的关系，可见，腹部在曲线美中有着举足轻重的作用。   
   

纤细曲线 引无数美女竞折腰

    跳舞女郎的肚脐值百万
    出身于伊朗、闻名全世界的“肚皮舞皇后”逊娅·班加敏，尤其珍爱自己丰美的肚脐，前不久，她在保险公司为自己的肚脐投了巨额保险。保险公司保证，只要她的肚脐出现了一个斑点，就赔偿400万美元的保险金。      

    内衣模特“肚脐”靠移植
    著名内衣品牌“维多利亚的秘密”模特儿卡罗琳娜.库尔科娃周末在迈阿密一次摄照会上展示她的火辣身段，但最引人注目的还是她的“肚脐”——“没有肚脐眼的肚脐”。内衣写真中的她的肚脐是用图像处理器移接上去的。     

    日本女性流行猫眼形肚脐
    现在，腹部整容正在日本女性中流行，每天大约有数千名日本女性为拥有完美的肚脐而接受腹部整容外科手术。日本姑娘们最喜欢将肚脐整成梭子形和猫眼形。也有很多追求性感的少女，选择将突起的肚脐改造为可爱的微笑形。     

    麦当娜性感肚脐夺冠
    美国音乐杂志《Spin》日前搞了一个别开生面的选举，让乐迷选出“25个最难以置信的摇滚音乐人身体部位”(Most Incredible Rock Star Body Parts)，麦当娜(Madonna)的性感肚脐位列第一。 　

    英女子“肚脐摘肾”
    英国萨里郡莱德希尔市东萨里医院就实施了这样的手术，医生在30岁女患者苏茜·怀特的肚脐眼上开了一个小孔，成功地通过这个小孔摘除了她体内的一个病变肾脏，并且没有在她的身上留下明显疤痕。据悉，这是欧洲第一例通过肚脐眼摘除体内器官的手术。

    如果你还不是小"腹"婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱大“腹”婆、迈向小“腰”精。 

  小“腰”精多多少少的秘密
    1、坐姿要端正
    平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。    

      2、不要忍便     因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。         

     3、运用腹式呼吸法     腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。         

    4、要无时无刻缩小腹     平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。 

    5、绝对要勤做运动     除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯（爬楼梯，修出细腿美臀），可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
 

   另外还要注意日常饮食
    1、少喝碳酸饮料     多喝点水吧，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 

   2、少吃点盐     盐分会保持水分，尤其是在生理期前。 

   3、少嚼口香糖     嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

   4、多喝咖啡     如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。 

   5、多点颜色     穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。